برنامج رياضي منزلي مع متابعة مع أخصائية علاج طبيعي و مدربة رياضة

صمم برنامج علاج طبيعي منزلي على أيدي كادر طبي متميز ليكون آمن جدًا على مفاصلك ويساعدك على تحسين قوامك، فإذا كنتِ تعاني من ألم في أعلى أو أسفل الظهر أو انفصال عضلي أو ألم في الكاحل فإن هذا البرنامج هو الاختيار الأمثل لك،

أيضًا صمم للإهتمام بصحتك الجسدية والنفسية وتحسين جودة حياتك لأنك تستحقين الأفضل وسوف يساعدك البرنامج ايضاً على خسارة الوزن.

مواصفات برنامج علاج طبيعي منزلي

إنشاء برنامج علاج طبيعي منزلي شامل يتضمن:

• اسم البرنامج: Be Active.
• الفئة المستهدفة: النساء.
• الفئة العمرية: 18 فما فوق.
• عدد أيام البرنامج: 4 أيام تمارين.
• مدة التمارين: من 35 إلى 45 دقيقة.
• ملفات PDF.
• فيديوهات إرشادية دائمه.
• اجتماعات زووم للمتابعة.
• الأدوات المستخدمة: أوزان، أشرطة مقاومة.

برنامج PDF (شرح مكتوب)

يحتوي برنامج علاج طبيعي منزلي على تمارين مفصلة مع تعليمات واضحة وصور توضيحية تتضمن مقدمة عن البرنامج بها شرح أهداف البرنامج وفوائده وكيفية متابعة التقدم، وتمارين مخصصة لكل منطقة حسب حالة العميل (الظهر، الرقبة، الركبة، الكتف، إلخ)، وجدول زمني للتمارين يشمل الأيام والتمارين التي يجب القيام بها مع عدد المرات، ويوجد داخل ال PDF نصائح للوقاية من الإصابات كيفية تنفيذ التمارين بشكل صحيح وتجنب الحركات الخاطئة.

فيديوهات إرشادية دائمة

يتم تزويد العميل بفيديوهات مخصصة للتمارين تشمل شرح خطوة بخطوة لكيفية أداء كل تمرين على حده بشكل صحيح وصائح عملية لتحسين الأداء، وتحقيق النتائج المطلوبة بالإضافة إلى إرشادات حول عدد مرات تكرار التمارين بمواقيتها

وفيديوهات مخصصة لحالات العميل حيث أن كل عميل يحصل على مقاطع فيديو مصممة خصيصاً لحالته الصحية، ويتم تصوير مقاطع فيديو لكل تمرين من زوايا مختلفة لتوضيح الوضعيات الصحيحة لكل تمرين والفيديوهات الخاصة بنا يمكن تحميلها أو مشاهدتها عبر الإنترنت من خلال رابط خاص.

اجتماعات زووم للمتابعة

سأوضح لك مكونات هذا البرنامج بالتفصيل وكيفية تنظيمه بحيث يحقق أفضل النتائج وتشمل الاجتماعات تقييم حالة العميل ووضع الخطة العلاجية بالتفصيل، ومتابعة التقدم وتقديم أي تعديلات على البرنامج حسب حالة العميل.

التمارين ويتم إجراء التعديلات وفقًا لاستجابة العميل.

كما يتم مناقشة التقدم وتحفيز العميل لمواصلة التمارين في هذه الاجتماعات ويتم إضافة تمارين جديدة أو تحسين مستوى التمارين إذا كانت الاستجابة إيجابية، فضلًا على وجود تقييم شامل وتشتمل على نصائح للحفاظ على النتائج التي وصلت لها العميلة والوقاية من تكرار الإصابات.

مميزات برنامج علاج طبيعي منزلي

• يتميز البرنامج أنه يتم تصميمه خصيصًا بناءً على احتياجات كل عميلة على حدة.
• يتميز برنامج علاج طبيعي منزلي أنه يمكنك من الوصول إلى المواد في أي وقت، سواء كانت ملفات PDF أو فيديوهات.
• يتميز هذا البرنامج أنه العميلة تحصل على متابعة مستمرة عن طريق 4 جلسات زووم لضمان تحسين الحالة وتجنب أي مضاعفات.
• يتميز البرنامج أنه يمكن تطبيقه في المنزل أو النادي الرياضي ويجنبك عناء الذهاب إلى الطبيب.

احجز الآن من متجر Tested Gadgers واحصل على برنامج علاج طبيعي خاص بكِ وتمتعي بقوام ممشوق وجسم صحي.